【刮痧好處】詳解刮痧顏色、刮痧原理及中醫刮痧推薦手法分享常聽人家身體不舒服就去刮痧？夏天中暑或天氣變化太大時，頭痛感冒只要刮痧就好？甚至現時連韓國女星也在瘋刮痧瘦身，還可以靠全身刮痧、面部刮痧及背部刮痧雕塑身型！刮痧功效有哪些呢？讓Toby為你詳細介紹刮痧療法的奧秘，包括刮痧好處、刮痧顏色、刮痧原理及中醫刮痧推薦手法，文末還附有香港刮痧介紹店家獨家優惠！
刮痧是甚麼？刮痧原理是？刮痧是一種中醫療法，刮痧原理是使用刮痧器具（如刮痧板）及特定中醫刮痧推薦手法，在人體全身皮膚進行反覆摩擦刮動，局部皮膚進行刮痧後會產生紅色或紫色的「痧」，稱為「出痧」，以達到活血化瘀及疏通經絡的效果。中醫角度而言，「痧」表示不好的病氣，「出痧」則表示驅除病氣，這也是刮痧原理宗旨。
刮痧原理即是讓體內病氣排出，又稱為「出痧」精選9大香港刮痧按摩店比較（附詳細地址及價錢方案）香港推薦刮痧按摩店按摩療程項目地址價錢天研痛症中心
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刮痧功效是甚麼？詳析刮痧好處及刮痧壞處刮痧功效是甚麼？前面提及刮痧後會「出痧」，以中醫角度而言，人體由12條經脈及324個穴道組成，可透過中醫刮痧推薦手法進行各部位的刮痧，加速各部位的新陳代謝，令廢物或病氣快速排出，調和氣血、改善經絡平衡，即可達到不同療效。
刮痧好處
針對喉部穴道進行刮痧，可改善呼吸系統疾病，比如感冒、鼻過敏或哮喘等疾病。
針對痠痛部位進行刮痧，可改善骨骼肌肉問題，例如頸椎痠痛、肩周炎、腰間盤突出等痠痛。
針對太陽穴或面部刮痧，可改善精神疲勞、舒緩上班疲勞等問題。
針對背部刮痧，可強健身體、促進血液循環及加強新陳代謝，如中暑問題。
刮痧壞處
若刮痧時施力不當，可能導致肌膚受損，或傷及神經、肌肉等負面作用，故建議需要由中醫刮痧推薦手法或專業人士執行。
立即了解更多中醫推薦刮痧療程刮痧一定會出痧嗎？刮痧顏色越紅紫越有效？刮痧後需要視每個人不同狀況，可能不會立即出痧，或完全不出痧，這可以推斷是本身氣血較虛弱或身體沒有甚麼問題，不需要追求一定「出痧」，而加重刮痧力道或過度刮痧，以免皮膚受傷或破皮。
刮痧顏色也並非越紅越紫就表示刮痧越有效，有些人只需要輕輕刮就極其容易出痧，這與本身體質較有關，但你可簡單從刮痧顏色判斷身體狀況：
刮痧顏色判斷身體狀況刮痧顏色建議判斷身體狀況鮮紅色點狀
多為表證，病情較輕微，較快就能痊癒
暗紅色片狀或整塊瘀紅
多為裡證，病情較嚴重，需要較長時間痊癒
出痧狀況粒粒分明
多為熱證，體內過熱無法平衡
出痧呈紫黑色
多為寒證，體內過寒無法平衡
出痧數量眾多
多為實熱證、血瘀證或痰濕證。實熱證可能導致炎症或其他熱性疾病；血瘀證可能導致血瘀、疼痛或其他不適；痰濕證可能導致消化不良、咳嗽或嗜睡等症狀
出痧數量極少
多為虛證，可能是氣血不足，身體較為虛弱
中暑不舒服？立即預約註冊中醫無痛刮痧療程中醫刮痧推薦手法｜拆解刮痧6大正確步驟講解了刮痧原理、刮痧功效及刮痧顏色可能代表的身體狀況，接著來了解中醫刮痧推薦手法6步驟，確保刮痧手法及過程安全性，助你進行刮痧都能一次刮到正確位置，不再擔心刮痧又痛又沒效！
中醫刮痧推薦手法｜刮痧事前準備刮痧工具
可準備刮痧板或陶瓷材質湯匙（不可準備利器，一定要邊緣光滑的器具）。
潤滑
為了避免刮痧時器具與皮膚的摩擦，刮痧時應準備乳液、身體油、嬰兒油、凡士林或紫草膏等潤滑介質。
消毒
刮痧前為避免細菌感染，務必將皮膚及器具都做好消毒動作。
刮痧板也是刮痧必不可少的器具中醫刮痧推薦手法｜1. 刮痧方向刮痧方向務必遵從3個大原則，並切記同一次單次刮痧最多刮20次，刮痧長度約5~8公分：
1. 由上往下
依據人體經絡方向刮痧。
2. 由內往外
依照驅除病氣方向，由內而外。
3. 單向刮不來回
避免拉扯皮膚，導致破皮受傷。
刮痧方向視乎手法，可分為45度角及90度角，可自由選擇。中醫刮痧推薦手法｜2. 刮痧部位選擇刮痧部位需選擇肌肉較多的部位，例如背部刮痧、四肢刮痧、脖子後方刮痧及面部刮痧等。需注意要避開有重要神經或血管通過的部位，例如脖子前方、手腕等部位。
刮痧部位除了與想治療的病症相關，更要注意實際進行刮痧時該部位是否適合，避免自己破皮或影響神經血管。中醫刮痧推薦手法｜3. 刮痧力道刮痧時力道的拿捏掌握很重要，需考量被刮痧者的反應，而非只在乎是否出痧，也不宜過度大力，容易令肌膚受傷破皮。
唔知道邊個刮痧療法適合自己？立即諮詢香港推薦中醫中醫刮痧推薦手法｜4. 是否出痧刮痧時不需要太在意是否出痧，也不必執著於「出痧」才代表有用的觀念，若以正常刮痧力道進行，始終沒有出痧，則可停止刮痧，千萬不要用蠻力刮痧，可能會皮破血流，甚至引發感染或蜂窩性組織炎，後果不堪設想。
中醫刮痧推薦手法｜5. 刮痧頻率刮痧頻率最合適應屬2-3天一刮，仍需視乎被刮痧者的反應，若出痧較多者，可等待痧消退完後，評估自身狀況而再次進行刮痧，沒有硬性規定的刮痧頻率。
中醫刮痧推薦手法｜6. 其他刮痧小訣竅若是綜合性病證者，也可考慮執行多部位刮痧，例如輕度中暑者面部刮痧後，也可加入適當的局部穴道刮痧，可雙管齊下地緩解症狀。
不同形狀的刮痧板也可搭配各部位起到不同刮痧作用哪些人不適合刮痧？刮痧由於是一種較為激烈的中醫療法，且對於表面皮膚具侵略性，故需要皮膚厚度及耐受力達一定程度者才建議執行刮痧，以下列出一些若要進行刮痧療程，需要評估的不適合刮痧對象：
1. 3歲以下幼童不適合刮痧
幼童皮膚厚度及耐受力較成人差，較不適合刮痧，容易令皮膚受傷。
2. 孕婦及經期中的女性不適合刮痧
孕婦或經期中的女性，整體身體體質改變，不適合刮痧，需請婦產科醫師評估。
3. 患有重大疾病、慢性病或年紀較大者，例如癌症患者及年老者不適合刮痧
癌症及年長者體質較虛弱，不宜進行刮痧，需請專門醫師評估。
4. 表面皮膚有傷口、肝腎功能有缺陷或凝血功能不全者不適合刮痧
皮膚有傷口、潰爛或燙傷等患者，由於刮痧會直接與皮膚接觸，故不適合刮痧；肝腎及凝血功能不全者，由於刮痧會直接地與經絡血液流動有關，故不適合刮痧。
5. 空腹、過度疲勞、身體極度虛弱或睡眠不足者不適合刮痧
刮痧屬於較為激烈的中醫療法，若人體處於空腹或過度疲勞等狀況，可能過度刺激穴道及經絡，而造成更大的反彈，故不適合刮痧。
刮痧禁忌有哪些？刮痧沖涼會怎樣？刮痧禁忌有哪些？若要執行刮痧療程，這些刮痧禁忌不能碰！
刮痧禁忌｜1. 刮痧沖涼不建議
刮痧後，被刮痧的部位2小時內建議不要碰水，刮痧時需注意不要吹風，若可待在溫暖的室內最佳。因為刮痧後經絡會開啟通道令病氣排出，如果寒風正巧吹進則容易引發其他病證，刮痧沖涼也容易感冒或引發寒氣入體。
刮痧禁忌｜2. 刮痧後多加休息，保持飲食清淡
刮痧後身體處於較為變動的環境，建議至少休息30分鐘至1小時為佳，可多飲用溫開水，並保持清淡的飲食，不宜食用生冷食物、酸辣或油膩炸物等，也不建議飲酒或含有高咖啡因的刺激食物。
刮痧禁忌｜3. 觀察刮痧後身體反應
刮痧後視乎每個人狀況，可能持續痛癢紅腫1至7天，若瘀血1星期後仍未消退，或有出現其他更為不適的症狀（例如冒冷汗、面色蒼白或頭暈等症狀），建議可再與中醫師諮詢討論。
刮痧作用於哪些部位？面部刮痧好處？中醫認為「刮痧」是一種將病氣、邪氣瀉出、通出體內的手法，針對人體各部位有不同穴道及經絡，也對應著不同病證，以下介紹各部位刮痧好處，包含面部刮痧好處及背部刮痧好處：
面部刮痧好處
1. 促進新陳代謝
2. 排毒養顏瘦面
3. 調節臟腑平衡
4. 肌膚緊緻
面部刮痧好處多多，由於面部有9條經脈循環，刮痧可刺激經絡，透過經絡血液傳導，可達到調節臟腑平衡的作用；刮痧作用於面部時，也可刺激表皮神經，促進細胞效率，加速代謝及排毒作用，有助於排出多餘水分及廢物，是愛美人士最大的面部刮痧好處！
面部刮痧壞處
雖然面部刮痧好處多，但面部刮痧壞處最大就是面部會泛紅、出痧的狀況，可能無法正常外出，或有些人刮痧力道過猛，還可能會引發破皮流血等狀況，若要執行刮痧療程，建議還是找註冊中醫師執行較有保障。
背部刮痧好處
背部刮痧好處在於人體背部具有許多重要經絡及重要血管，若是藉由刮痧作用疏通可有助於緩解各部位病證。例如：頸背的膀胱經有助於緩解感冒症狀；背部大杼至肺俞有助於舒緩咳嗽病證；背部脾俞、胃俞可幫助腸胃不適症狀。
背部刮痧壞處
背部刮痧好處固然有許多，但由於背部整體範圍較大，所經重要血管及經絡眾多，故背部刮痧壞處在於刮痧手法非常重要，以及經歷背部刮痧後，可能需要的恢復期較長，整體紅腫疼痛感也較劇烈。
刮痧多久一次？刮痧幾耐一次？刮痧後表面肌膚需要時間恢復，每次刮痧時間宜相隔7至10天，也可以皮膚上出痧是否減退為準，需視乎每個人恢復狀況，若刮痧部位的出痧、紅腫疼痛未退，不宜重複於同一部位進行刮拭。
總結（文末附香港刮痧介紹店家）刮痧好處眾多，是為中醫療法的一種，可為人們日常一些病證起到關鍵作用，例如感冒、中暑或肌肉痠痛等，刮痧作用於人體各部位都有一定的刮痧療效。今次Toby介紹了諸多刮痧好處，也講解了刮痧原理、刮痧顏色、刮痧禁忌及面部刮痧好處、背部刮痧好處，最後也講解了刮痧幾耐一次、刮痧頻率等相關刮痧事宜，相信有助於你更了解刮痧好處！文末也建議若你需要進行刮痧療程，務必選擇註冊中醫師或其他可信賴的、受認證的醫學單位機構，以保障你的權利！最後附上香港刮痧介紹店家優惠！
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